30代のあなたへ！卓球で汗を流しませんか？

「最近運動不足だな…」「新しい趣味を見つけたいな」「昔やっていた卓球をまた始めたいな」

そんな30代のあなたにぴったりの卓球サークルがあります！

当サークルは、30代を中心に、幅広い年齢層のメンバーが集まるアットホームな雰囲気です。

**こんな方におすすめです！**

*   **30代で新しい仲間を作りたい方:** 同世代のメンバーと共通の趣味を通じて、楽しく交流できます。
*   **初心者の方:** 卓球経験がなくても大丈夫！経験者が丁寧に教えますので、安心してご参加いただけます。
*   **経験者の方:** 腕に自信のある方も、しっかりラリーを楽しめます。レベルアップを目指しましょう！
*   **健康維持・体力向上を目指したい方:** 卓球は全身運動！楽しみながら健康的な体づくりができます。
*   **気分転換したい方:** 日常のストレスから解放され、思いっきり体を動かしてリフレッシュしましょう。

**活動内容**

*   **ウォーミングアップ・基礎練習:** 体をほぐし、基本の打ち方から丁寧に練習します。
*   **ラリー練習:** 一対一でのラリーや、複数人でのゲーム形式の練習を行います。
*   **ゲーム形式:** チームに分かれてのダブルスや、シングルスゲームで盛り上がります。
*   **交流会:** 定期的にサークル外での食事会やイベントなども企画し、メンバー同士の親睦を深めています。（希望者のみ）

**活動場所・日時**

（※具体的な場所や日時を記載。例：〇〇体育館にて毎週土曜日19時～21時開催。詳細は募集ページをご確認ください。）

**参加費**

（※具体的な参加費を記載。例：1回〇〇円。年会費〇〇円。）

**入会・体験について**

体験参加は随時受け付けております！まずは気軽に一度参加してみてください。

「どんな人がいるんだろう？」「レベルについていけるかな？」

そんな不安もあるかと思いますが、当サークルは経験やレベルに関係なく、みんなで楽しく卓球をすることをモットーにしています。温かくお迎えしますので、どうぞご安心ください。

**お申込み・お問い合わせ**

ご興味のある方は、お気軽に下記までご連絡ください。

（※具体的な連絡方法を記載。例：メールアドレス、LINE公式アカウント、ウェブサイトの問い合わせフォームなど。）

あなたのご参加を心よりお待ちしております！卓球を通じて、充実した30代を送りましょう！